{"id":36969,"date":"2025-12-17T12:16:09","date_gmt":"2025-12-17T11:16:09","guid":{"rendered":"https:\/\/progressivemagazin.rs\/online\/?p=36969"},"modified":"2025-12-17T12:16:09","modified_gmt":"2025-12-17T11:16:09","slug":"moc-soljice-kafe-harvardska-studija-potvrdila-da-zene-koje-piju-kafu-duze-ostaju-vitalne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/progressivemagazin.rs\/online\/moc-soljice-kafe-harvardska-studija-potvrdila-da-zene-koje-piju-kafu-duze-ostaju-vitalne\/","title":{"rendered":"MO\u0106 \u0160OLJICE KAFE: HARVARDSKA STUDIJA POTVRDILA DA \u017dENE KOJE PIJU KAFU DU\u017dE OSTAJU VITALNE"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"350\" height=\"467\" src=\"https:\/\/progressivemagazin.rs\/online\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/171225-Grand_kafa_Fotografija.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-36970\" srcset=\"https:\/\/progressivemagazin.rs\/online\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/171225-Grand_kafa_Fotografija.jpg 350w, https:\/\/progressivemagazin.rs\/online\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/171225-Grand_kafa_Fotografija-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><sub>Foto: Grand kafa<\/sub><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>17. XII 2025 |<\/strong>\u00a0Da li je u redu piti kafu svakog dana, i koja koli\u010dina iste je preporu\u010dljiva &#8211; neka su od naj\u010de\u0161\u0107ih pitanja o kojima ljubitelji kafe diskutuju. Odgovor je stigao od harvardskih istra\u017eiva\u010da. Prose\u010dan unos koji se u okviru nove studije pokazao kao najpogodniji, bio je oko 315 mg kofeina dnevno, \u0161to predstavlja koli\u010dinu koja odgovara umerenom, svakodnevnom u\u017eivanju u kafi.<\/p>\n\n\n\n<p>Ova studija, sprovedena kroz anga\u017eovanje vi\u0161e od 50.000 \u017eena tokom 30 godina, pokazuje da u\u010desnice koje piju kafu svakodnevno, imaju ve\u0107e \u0161anse za \u2018zdravije starenje\u2019, odnosno sna\u017enije fizi\u010dko i mentalno blagostanje, uz manji rizik od hroni\u010dnih oboljenja. Autori analize isti\u010du i da je svaki dodatni unos kofeina (do otprilike pet \u0161oljica dnevno) bio povezan sa blagim, ali merljivim pove\u0107anjem \u0161ansi za bolju vitalnost, iako optimalne rezultate ipak posti\u017ee umerena koli\u010dina od jedne do tri \u0161oljice.<\/p>\n\n\n\n<p>Drugim re\u010dima, kafa itekako mo\u017ee biti neizostavni deo zdravog \u017eivotnog stila, sve dok je pijemo sa merom i u\u017eivanjem, \u0161to i jeste su\u0161tina njenog rituala ispijanja.<\/p>\n\n\n\n<p>Istra\u017eivanje je tako\u0111e otkrilo zanimljivu \u010dinjenicu: ovi benefiti nisu prime\u0107eni kod konzumacije dekofeinizirane kafe, \u010daja ili gaziranih pi\u0107a, \u0161to ukazuje na to da je kombinacija jedinjenja prisutnih ba\u0161 u prirodnoj, doma\u0107oj kafi klju\u010dna za pozitivne efekte.<\/p>\n\n\n\n<p>Harvardske analize isti\u010du da umerena konzumacija kafe mo\u017ee doprineti zdravlju srca, boljoj regulaciji telesne te\u017eine, manjem riziku od dijabetesa tip 2 i dugove\u010dnost.<\/p>\n\n\n\n<p>Kafa je bogata antioksidansima i prirodnim bioaktivnim sastojcima koja podr\u017eavaju organizam, i ba\u0161 zato \u0161to deluje blago stimulativno, ali i kroz prizmu za\u0161titne uloge, brojni nau\u010dnici je svrstavaju u \u2018kvalitetne svakodnevne navike\u2019.<\/p>\n\n\n\n<p>U trenutku kada nauka potvr\u0111uje da je kafa itekako korisna za na\u0161 organizam, te da je njen umeren unos preporu\u010den od strane stru\u010dnjaka, Grand kafa ostaje simbol tog balansa: ukusa, tradicije i prave mere. Onaj prvi gutljaj koji vra\u0107a fokus, mali predah i briga o sebi koju svako od nas zaslu\u017euje.<\/p>\n\n\n\n<p>Poruka istra\u017eivanja je jasna &#8211; doma\u0107a kafa, u adekvatnoj koli\u010dini, mo\u017ee povoljno uticati na fizi\u010dko i mentalno zdravlje. Zato dozvolite sebi da neometano u\u017eivate u trenutku ispijanja svog omiljenog napitka, jer su kvalitet i mera upravo ono \u0161to ga \u010dine savr\u0161enim.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>17. XII 2025 |\u00a0Da li je u redu piti kafu svakog dana, i koja koli\u010dina iste je preporu\u010dljiva &#8211; neka su od naj\u010de\u0161\u0107ih pitanja o kojima ljubitelji kafe diskutuju. Odgovor je stigao od harvardskih istra\u017eiva\u010da. Prose\u010dan unos koji se u okviru nove studije pokazao kao najpogodniji, bio je oko 315 mg kofeina dnevno, \u0161to predstavlja [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":36970,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pgc_sgb_lightbox_settings":""},"categories":[48,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/progressivemagazin.rs\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36969"}],"collection":[{"href":"https:\/\/progressivemagazin.rs\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/progressivemagazin.rs\/online\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/progressivemagazin.rs\/online\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/progressivemagazin.rs\/online\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36969"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/progressivemagazin.rs\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36969\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":36971,"href":"https:\/\/progressivemagazin.rs\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36969\/revisions\/36971"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/progressivemagazin.rs\/online\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36970"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/progressivemagazin.rs\/online\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36969"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/progressivemagazin.rs\/online\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36969"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/progressivemagazin.rs\/online\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36969"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}